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虾仁干贝蛋包饭
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,优质蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。
一般人群均可食。
奶枣
大枣中含有抗氧化作用很强的维生素C,有利于延缓肌肤衰老。而牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。
一般人群均可食用。
虾滑
虾滑中含有丰富矿物质,尤其是含量丰富的钙、镁、磷矿物质元素,食用有利于促进骨骼的强度,另外,丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料,增强体质。
一般人群均可是食用,患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃,过敏体质的人应慎食。
酸菜鱼
鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲。
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